Crossfit eller funktionell är en tränings- och motionsform som vuxit starkt de senaste åren. Funktionell träning innebär mångsidig muskelträning typiskt med upprepning av samma rörelser under ett begränsat tidsintervall då man utför så många upprepningar som möjligt. Man kunde säga att det är frågan om en typ av intervallträningsform med hög intensitet. Förutom muskelkonditionen utvecklas och tränas även koordinationsförmåga och rörligheten. Inom crossfit används bekanta träningsredskap från andra träningsformer, såsom chin up bars, push up bars, kettlebells, medicinbollar, battle ropes, boxningssäckar för att nämna några exempel. Även viktvästar för att höja intensiteten på träningen finns i sortimentet. I crossfit kategorin har vi samlat ett brett sortiment av träningsredskap som passar för den här typen av träning.
|