Motståndsband

Motståndsband för lätt träning

Motståndsband är förmånliga träningsredskap som du kan göra mångsidiga övningar med. Med gummiband kan du göra övningarna som vanligtvis görs med kroppsvikt mera effektiva och krävande. Om man jämför träning med motståndsband med att träna med vikter är en fördel med bandet det att det ger motstånd också när du returnerar muskeln tillbaka till neutral position. Därför passar de utmärkt också till rehabilitering. Att träna med motståndsband är lätt, eftersom förvaringen inte kräver något utrymme. Du kan plocka fram banden hemma och träna när du vill.

Motståndsgummiband i träning och rehabilitering

Ett motståndsband är mångsidigt träningsredskap som man kan använda till att träna muskelkondition, motorik, kroppskontroll och muskeluthållighet. Motståndsgummiband passar bra också till att rehabilitera muskler som har försämrats av någon orsak. Det finns många olika slags motståndsband. De kan ha handtag, vara öppna eller vara i en sluten ögla. Många modeller finns också i olika motstånd som man kan välja av. Hög motstånds gummiband kan användas till exempel för att ersätta träning med vikter på en resa. Bandet går i ett litet utrymme och passar därför bra för att ta med sig när man inte har mycket utrymme och slipper inte på gymmet men vill ändå träna. De passar också bra för rehabilitering av musklerna efter en olycka exempelvis om handleden eller benet går av och måste gipsas. När man inte kan använda musklerna blir de snabbt svaga och bör rehabiliteras snabbt efter att gipset har tagits av. Då är lugna övningar med motståndsgummiband väldigt bra för musklerna. Med gummiband, får musklerna också jobba båda vägarna både när de spänns och när de bromsar vägen tillbaka till neutral position. Långsamma rörelser kräver bra koncentration men för snabba rörelser minskar effektivitet i träningen så försök att inte rycka för snabbt. När musklerna blir starkare kan man ta en band med större motstånd i användning.

Motståndsband och träningsband förmånligt online

Hos Fun Raise nätbutik hittar du motståndsband för all användning billigt på online. I vårt sortiment har vi såväl modeller med öppna ändor och handtag som modeller med slutna öglor eller så kallade träningsband. Träningsband passar bra för styrketräning av musklerna medan så kallade öppna modeller med lite motstånd ofta används i rehabilitering. Gummibanden är perfekta för både styrketräning och motorikträning samt för att använda hemma eller för att ta med på en resa. När du väljer en motståndsgummiband lönar det sig att komma ihåg att det är viktigare att göra rörelserna bra och rätt än att ha högt motstånd. Därför är det bra att börja med lägre motstånd. I vår LIVE Kundservice får du sakkunnigt hjälp för att välja redskap som passar just dig.