Viktvästar

Viktväst för höjning av träningseffekt

En viktväst är ett bra redskap som kan användas för att höja belastningen i övningar som använder sig av övre kroppens vikt som motstånd eller delvis motstånd. Sådana är till exempel mag- och ryggövningar, pull ups och många övningar för benen. Extra vikt gör övningar som är avsedda för vissa grenar mer effektiva och används också i exempelvis löpningsgren för extra kroppsansträngning. När man tränar explosiv snabbhet ska motståndet vanligtvis vara större än när man tränar uthållighet. Exempelvis i långlopp har vikten av långdistanslöparen en uppenbar påverkan på tröskelfarten som är en mätare av uthållighet. Löpträning med en 2,5 kg:s väst är ett effektivt sätt att förstärka benens muskeluthållighet. Det är också väldigt lätt att använda en väst som har vikter i sig. Om du har en reglerbar väst kan du tillägga vikter i fickorna på västen när du vill ha extra motstånd och ta bort av dem när du vill att västen blir lättare och motståndsnivån lägre. Träningen med en väst med vikter bör börjas med låga viktmängder och när muskelstyrkan blir större kan man höja mängden med vikter. En väst med fasta vikter kläs bara på före man börjar träningen eller i mitten om man vill först träna utan den.

Viktvästar och skovikter förmånligt online

Viktvästar och skovikter köper du billigt, lätt och snabbt hos Fun Raise nätbutik. Priserna på produkterna är alltid förmånliga jämfört med dess höga kvalitet och leveransen är snabb. Du kan fråga efter hjälp i vår LIVE Kundservice där vi svarar på dina frågor och hjälper dig sakkunnigt och snabbt. Det lönar sig att använda västen bara i övningar som du har gjort tidigare utan vikter eftersom du redan vet hur de görs och inte blir skadad eller får belastningsskador lika lätt. Eftersom mångsidig ansträngning hjälper musklerna att utveckla sig effektivare, är skovikterna också ett bra val för att få mera ansträngning på musklerna på ett nytt sätt. De ger mera effekt exempelvis till övningar för benen och jämfört med en väst riktas ansträngningen noggrannare. Västen däremot har en fördel av att extra ansträngningen påverkar hela kroppen. I vårt sortiment hittar du både skovikter och flera modeller av västar med vikter.